Особенности подбора биологически активных добавок

Общее самочувствие организма во многом зависит от того, поступают ли в необходимом количестве витамины, минералы и питательные вещества. Многие из полезных веществ не синтезируются организмом, а поступают только в готовом виде вместе с продуктами. При их дефиците нарушается работа важных внутренних систем. Например, при дефиците витамина С ухудшается состояние ногтей, волос и кожи, снижается иммунитет.

Если для восполнения запаса витамина недостаточно скорректировать питание, то дополнительно назначаются биологически активные добавки, например, такие https://natrolrussia.ru/catalog/easy-c-500mg-60. Выбор БАДов сегодня достаточно большой. При подборе нужно учитывать:

• состав и форму выпуска;
• спектр действия;
• наличие сертификатов, подтверждающих прохождение клинических испытаний.

Заказывать добавки стоит в проверенных магазинах, которые при необходимости могут предоставить комплекс документов. Это минимизирует риски. Но даже качественные составы могут дать побочный эффект, поэтому требуется консультация с врачом. Он учтет особенности организма и имеющиеся проблемы. Только после этого подбирается добавка, которую нужно принимать строго по инструкции во избежание осложнений.

Какая форма выпуска считается более удобной

Условно по форме выпуска все биодобавки классифицируются на две большие группы – дозированные и недозированные. Первая категория считается более удобной в плане приема, так как однозначно определена дозировка. Они могут быть представлены в форме таблеток, драже, капсул. Дозировка подбирается совместно с лечащим врачом. Также нужно учитывать частоту приема, так как суточная дозировка для лучшего усвоения может быть разбита на несколько приемов в течение дня. Такие добавки разрабатываются как для взрослых, так и для детей.

К недозированным биодобавкам относятся отвары, настои, экстракты. В них сложно или практически невозможно определить точную концентрацию активного вещества. В этом состоит их основной минус.